Hora Maresme del 6/11/2026 — Control i improvisació: entre la planificació i la incertesa
La psicòloga Cora Morales descriu les obsessions i compulsions, diferencia el TOC de les manies que no interfereixen en la vida quotidiana i explica opcions de tractament, com la teràpia cognitivoconductual i l’exposició amb prevenció de resposta.
Jordi Perceval i els presentadors comenten les respostes de Lucía, Cristina, Quim, Júlia, Andreu i Jennifer. Els testimonis expliquen com combinen rutines i planificació amb la voluntat de fluir, sobretot en el temps lliure.
Elion Ribes parla de la seva feina com a DJ, de problemes tècnics que ha viscut durant sessions i de les maneres de resoldre’ls. Explica que sol preparar l’inici i possibles finals, però que decideix el desenvolupament segons l’energia del públic.
Montse Macanàs relaciona el control amb la por a la incertesa, descriu com pot restringir la llibertat i proposa acceptar les pròpies mancances. També comenta la influència de la imatge i de l’opinió dels altres, especialment a les xarxes socials.
Quim Serra preveu temps estable i assolellat durant el cap de setmana, nits fredes i temperatures més suaus els dies següents. També parla de l’estat de la mar i de l’arribada de núvols i possibles gotes dilluns.
Martí comenta la figura de la dimònia creada per Carles Dressaire, una investigació de la Fiscalia Europea sobre un presumpte frau en el manteniment d’una línia ferroviària i el cas d’una nena que va ajudar la Guàrdia Civil a identificar un home investigat.
Els presentadors comenten les respostes a la pregunta sobre els nervis quan les coses no surten com s’havien previst. Parlen de la tendència a planificar i de com mirar de reaccionar quan els plans ja s’han desordenat.
Dani Grau repassa estrenes com noves versions de Los Miserables, El gat amb barret i Godzilla, i recomana pel·lícules i sèries disponibles a RTVE Play i diverses plataformes.
Jordi presenta propostes teatrals a Palafolls, Malgrat de Mar, Pineda de Mar, Calella, Mataró i Premià de Mar. L’agenda inclou musicals, comèdies, una obra d’intriga i una proposta ambientada en un centre psiquiàtric.
Carles Ferrer, d’Eurecat, explica una formació gratuïta de 30 hores per a dones cuidadores sobre l’ús pràctic de la intel·ligència artificial. En detalla possibles aplicacions, l’ús des de diferents dispositius i la importància de no substituir els professionals sanitaris.
La necessitat de tenir-ho tot controlat
L’episodi explora la pressió per planificar i anticipar-se, la incomoditat davant la incertesa i la possibilitat de deixar espai a la improvisació. La psicòloga Cora Morales explica què és el trastorn obsessiu compulsiu (TOC), que es caracteritza per obsessions i compulsions, i que no s’ha de confondre amb manies si aquestes no interfereixen en la vida quotidiana. Parla del seu possible origen multifactorial i de la teràpia cognitivoconductual, inclosa l’exposició amb prevenció de resposta; en alguns casos, el tractament farmacològic es pot valorar amb un professional mèdic.
«Lo importante yo creo que es tomar conciencia de que no buscamos que esos pensamientos o actitudes desaparezcan, sino entender por qué están ahí, ¿no?» — Cora Morales
Opinions dels oients
Jordi Perceval i els presentadors comenten els testimonis de Lucía, Cristina, Quim, Júlia, Andreu i Jennifer. Les respostes mostren maneres diferents de combinar ordre i espontaneïtat: algunes persones planifiquen la feina però prefereixen fluir en el temps lliure; d’altres intenten limitar el control a allò que poden decidir.
Improvisar en una sessió de DJ
El DJ Elion Ribes explica que alguns problemes tècnics li han passat en directe. Pot interactuar amb el públic o demanar ajuda als tècnics i companys; per als errors musicals, procura tenir alternatives preparades. Habitualment prepara l’inici i possibles finals del set, però tria què punxa durant la sessió segons l’energia i l’ambient.
La mirada de la terapeuta
La terapeuta Montse Macanàs relaciona la necessitat de control amb la por a la incertesa i a deixar-se anar. Considera que el control pot limitar la llibertat i sosté que convé acceptar les pròpies mancances i centrar-se en allò que es pot decidir. També parla de la pressió de les xarxes socials i de com la preocupació per la imatge i l’opinió dels altres pot restringir la manera de pensar i actuar.
Altres continguts del programa
El temps
Quim Serra descriu una previsió de temps estable i assolellat per al cap de setmana, amb nits fredes i temperatures més suaus els dies següents. Indica que el mar encara està remenat i que les línies frontals previstes per a dilluns podrien deixar núvols i alguna gota.
Notícies comentades de les xarxes
El programa parla d’una figura de la dimònia creada pel pessebrista Carles Dressaire per reivindicar l’evolució de les tradicions. També informa d’una investigació de la Fiscalia Europea sobre un presumpte frau en el manteniment de la línia d’alta velocitat entre Madrid i Sevilla, i d’un cas a Borja en què el dibuix d’una nena va ajudar la Guàrdia Civil a identificar un home investigat per un presumpte delicte de detenció il·legal.
Cinema i teatre
Dani Grau repassa estrenes de cinema i recomana pel·lícules i sèries disponibles en plataformes. Jordi presenta propostes teatrals del cap de setmana a Palafolls, Malgrat de Mar, Pineda de Mar, Calella, Mataró i Premià de Mar, amb obres musicals, comèdies i una proposta sobre trastorns mentals.
Intel·ligència artificial per a dones cuidadores
Carles Ferrer, d’Eurecat, presenta una formació gratuïta de 30 hores sobre l’ús pràctic de la intel·ligència artificial per a dones que tenen cura d’altres persones. Explica que s’hi tractaran usos com interpretar informació o preparar menús, i també els riscos de fer servir aquestes eines en qüestions de salut: la intel·ligència artificial no substitueix els professionals sanitaris. La formació es planteja per a diferents dispositius i eines gratuïtes.