Hora Maresme del 28/10/2026 — Amistats tòxiques i xarxes socials en adolescents
Laura Espanyol conversa amb la psicòloga Yasmina Verdugo sobre patrons de control, manipulació i manca de respecte, la possibilitat de canviar dinàmiques i com expressar necessitats sense culpabilitzar l’altra persona.
El doctor Oriol Lugo explica com algunes relacions poden generar estrès i proposa observar les pròpies reaccions, comunicar el malestar, distingir una mala etapa d’un problema continuat i valorar quins vincles es volen mantenir.
En una conversa amb Ràdio Arenys, Rim Garcia descriu indicadors com la manca de reciprocitat, les burles, la vulneració de la confiança i la pressió per traspassar límits. Recomana parlar-ne, prendre distància si no hi ha canvis i buscar suport quan calgui.
L’entrenador Marcos Angulo parla de les relacions entre els membres d’un equip, diferencia les persones que resten de les que divideixen el grup i defensa el diàleg per afrontar conflictes, inclosos els que afecten capitans o jugadors amb contracte.
Quim Serra comenta les temperatures suaus, el pas d’una línia frontal, la possibilitat d’algun ruixat poc important i el temps previst per als dies següents.
Albert recull la demanda d’augmentar el servei d’autobusos al Maresme, una informació sobre vots automatitzats en una consulta britànica i una sardana a Tordera. Després, el programa pregunta si es pot aprendre d’una relació tòxica i Marçal reflexiona sobre comunicar una ruptura.
Xavi Fita explica la proposta del Cine Club Lunada, amb la projecció de *Host* i un curtmetratge. Parla del format de la pel·lícula, de l’atmosfera de terror psicològic i de la idea de programar cinema de terror per Halloween.
Sergi Ferrer presenta Frank Albir, banda de rock progressiu de Vilassar de Dalt, i comenta la seva instrumentació i els seus treballs. També explica recursos del gènere, com les estructures lliures, els canvis de compàs i les textures homofòniques i polifòniques.
La infermera Berta Milian aborda l’ús de les xarxes socials en adolescents i diferencia associació de causalitat i ús intens d’ús problemàtic. Tracta el descans, la comparació social, la imatge corporal, el ciberassetjament i el FOMO, i planteja la importància de l’alfabetització digital i l’acompanyament familiar.
Amistats que fan mal
Reconèixer les dinàmiques i posar-hi límits
La psicòloga Yasmina Verdugo explica que és més precís parlar de dinàmiques relacionals que de persones tòxiques. Els indicadors poden ser patrons repetits de manipulació, control, culpabilització o manca de respecte. Per afrontar-los, proposa expressar les necessitats amb assertivitat, comunicar-se i negociar límits; una amistat pot reconduir-se si totes dues parts volen canviar, però també pot acabar.
«El més important és entendre que posar límits no és ser egoista, és cuidar la relació i cuidar-nos a nosaltres» — Yasmina Verdugo
Estrès, reciprocitat i distància
El doctor en psicologia Oriol Lugo recomana observar què sentim en relacionar-nos amb algú i parar atenció als senyals del cos. Les relacions poden generar estrès per motius diferents, inclosa la dificultat de posar límits, i no tothom percep igual una mateixa persona. Lugo proposa parlar des de les pròpies emocions, valorar si el malestar és puntual o continuat i decidir quins vincles volem mantenir.
En una connexió amb Ràdio Arenys, Rim Garcia enumera senyals com la manca de reciprocitat, les crítiques i burles constants, la traïció de la confiança, la competència i la pressió per traspassar límits. Si parlar-ne no funciona o la relació es torna abusiva, planteja prendre distància, buscar suport i recordar que la qualitat de les amistats importa més que la quantitat.
Les dinàmiques tòxiques en un equip esportiu
L’entrenador Marcos Angulo assenyala que els membres d’un equip no han de ser amics, però sí mantenir relacions correctes i respectuoses. Distingir entre algú que resta i algú que divideix el grup és important; davant d’un conflicte, defensa el diàleg i la gestió de la situació, també quan hi ha contractes o lideratges que compliquen les decisions.
Altres continguts del programa
El temps i l’actualitat
Quim Serra avança una previsió amb temperatures suaus, un possible ruixat poc important i més núvols durant el cap de setmana. A les xarxes, es recull la petició de la plataforma per la promoció del transport públic d’augmentar els autobusos, conductors i freqüències del Maresme. També s’informa de vots generats automàticament en una consulta pública britànica sobre cigarretes electròniques, i d’una sardana multitudinària a Tordera durant la fira del conte. La pregunta del dia planteja si es pot aprendre d’una relació tòxica; Marçal respon que una ruptura pot ensenyar a comunicar que algú ja no forma part de la vida pròpia en aquell moment.
Cinema de terror i rock progressiu
Xavi Fita presenta una sessió de terror que el Cine Club Lunada prepara al centre, amb Host i un curtmetratge. Explica que la proposta busca oferir cinema de terror per Halloween i que Host crea tensió sobretot mitjançant l’atmosfera, més que no pas amb sang i fetge.
Sergi Ferrer dedica un espai a Frank Albir, banda de rock progressiu de Vilassar de Dalt. Repasa els seus treballs, la instrumentació i trets del gènere, com les composicions llargues, la llibertat estructural, els canvis de compàs i les textures instrumentals.
Xarxes socials i salut mental adolescent
La infermera Berta Milian exposa que l’ús de les xarxes socials i el benestar adolescent poden tenir associacions tant positives com negatives, però que això no demostra una relació de causa directa. Diferencia l’ús intens de l’ús problemàtic i destaca qüestions com el descans, la comparació social, la imatge corporal, el ciberassetjament i la por de perdre’s alguna cosa (FOMO). Sobre limitar l’accés fins als 16 anys, defensa que cal combinar qualsevol mesura amb alfabetització digital i acompanyament familiar.