Protecció Civil demana precaució davant l'onada de calor que ens afectarà fins aquest dissabte

Les previsions del Servei Meteorològic de Catalunya apunten que entre avui i demà es pot supear el llindar de temperatures extremes per aquesta època de l'any en molts punts del territori. El pic més alt de calor, a més, es produirà avui coincidint amb la revetlla de Sant Joan. En el cas del Maresme, per exemple, les temperatures poden arribar a superar els 34ºC.

Aquesta és la segona vegada que Protecció Civil activa el pla PROCICAT per onada de calor en menys de dues setmanes. La setmana passada l'alerta es va mantenir entre els dies 14 i 18 de juny. El 061 CatSalut Respon va atendre 223 incidents per calor. D'aquests, 147 van requerir l'activació d'un metge a ambulància del SEM.

Consells per fer front a l'onada de calor

Protecció Civil aconsella a casa tancar les persianes i les finestres on toca el sol durant tot el dia, obrir les finestres a la nit, recórrer a algun tipus de climatització, beure aigua i refrescar-se sovint; al carrer, portar gorra o barret, usar roba lleugera de colors clars, buscar les ombres portar aigua a sobre i, sobretot, evitar sortir a les hores de més calor i evitar les activitats físiques intenses; al cotxe, portar sempre líquids, no deixar mai ni a nens ni a persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades, aturar-se de tant en tant per descansar i refrescar-se, i evitar viatjar a les hores de més calor; i als àpats, beure força i tenir cura de l'alimentació, fer menjars lleugers, prendre aliments rics en aigua, i beure molta aigua o sucs.

A més, si coneixeu gent gran o malalta que viu sola, és convenient que la visiteu un cop al dia, que els ajudeu a seguir aquests consells i que, si prenen medicació, reviseu amb el metge si pot influir en la termoregulació del cos.