La Biblioteca La Cooperativa parla d’ansietat amb els joves al cicle “Mens Sana”

La Biblioteca La Cooperativa de Malgrat de Mar celebra aquest dissabte una nova xerrada-taller sobre benestar emocional, adreçat a joves i a les seves famílies. El programa porta per nom “Mens Sana” i vol oferir eines per gestionar millor les emocions i el dia a dia.

La primera sessió, titulada “Ansietat, qui ets? Propostes per a entendre’t millor”, tindrà lloc dissabte, 15 de novembre, a les onze del matí. Està especialment pensada per a estudiants dels últims cursos d’ESO i de Batxillerat que sovint se senten angoixats i tenen una alta pressió pels estudis.

A través de dinàmiques pràctiques, els participants aprendran a identificar i regular l’ansietat per transformar-la en una aliada, i elaboraran un pla personalitzat per afrontar millor els reptes quotidians, a través de la creació del mapa personal d’ansietat. L’activitat anirà a càrrec d’El Despertador, especialistes en coaching i recreació personal, i cal fer inscripció prèvia a la biblioteca.

Hi haurà dues sessions més els propers dissabtes, en aquest cas adreçada als pares i mares: sobre els canvis físics, mentals, emocionals i socials que viuen els adolescents per entendre millor les seves conductes i sobre estratègies afectives per acompanyar als fills.