Elena Vázquez: ‘la Teràpia Gestalt és molt més humanista i més experimental, és com un sentir el teu cos’

La 6a conferència de salut, centrada en els principis de la Terapia Gestalt i els beneficis que té per a les persones, tindrà lloc aquest dijous 3 d’abril a les 18:00 h a la Biblioteca La Cooperativa.

La pròxima conferència de Salut, que ja serà la sisena edició d’aquestes conferències, anirà a càrrec de Núria Arnaus i Helena Vázquez i se centrarà en la Terapia Gestalt i els beneficis que té per a les persones. La terapeuta Elena Vázquez ha explicat que la Terapia Gestalt ‘és una psicoteràpia que es basa molt en l’aquí i l’ara’, definint-la com ‘una manera d’entrenar la ment per a ubicar-la en el present’. Vázquez afegeix que aquesta teràpia també serveix per a créixer personalment i sentir-te millor, però que es tracta ‘d’una teràpia que és complementària a qualsevol classe de tractament psicològic que una persona pugui estar portant per ansietat o depressió’.

Segons Vázquez, una de les diferències amb la psicologia convencional és que la ‘Teràpia Gestalt és molt més humanista i més experimental, és com un sentir el teu cos’. Tot i que també recalca que el vincle i la relació entre terapeuta i pacient és ‘més proper’. Com a exemple de tècniques que utilitza aquesta teràpia, Elena en destaca el diàleg de les cadires buides i la millora de la consciència sensorial. La primera tècnica esmentada consisteix a seure davant d’una cadira buida i tenir-hi un diàleg imaginant que hi ha una persona concreta. La segona tècnica esmentada, permet ser conscient de les diferents accions que es fan durant el dia, per a gaudir-les més o viure-les de manera diferent.

Entre els beneficis d’aquesta teràpia, Vázquez recalca el fet de conèixer-se a un mateix, tenir més confiança i, en conseqüència, relacionar-se de manera més sana i marcar límits.

La 6a Conferència de Salut, a càrrec de Núria Arnaus i Elena Vázquez, tindrà lloc aquest dijous 3 d’abril a les 18:00 h a la Biblioteca La Cooperativa.