El CAP de Malgrat recomana mantenir-se actiu per prevenir el dolor d’esquena i d’articulacions

El dolor d’esquena, especialment la lumbàlgia, és una de les consultes més habituals a l’atenció primària. Segons expliquen des del CAP de Malgrat, també són freqüents les molèsties cervicals i els dolors a les articulacions com els genolls, les espatlles o el maluc.

La fisioterapeuta d’atenció primària i comunitària del centre, Eva Coll, assenyala que aquests problemes afecten sobretot persones a partir dels 40 o 50 anys, però cada vegada també es detecten en gent més jove.

Entre els factors que hi influeixen hi ha el sedentarisme, les males postures o l’estrès. Per això, des del CAP recomanen mantenir-se actiu, fer exercici de manera regular i cuidar la postura, especialment en feines o activitats que impliquen passar moltes hores assegut.

Els professionals sanitaris recorden que incorporar hàbits saludables i moviment en el dia a dia pot ajudar a prevenir o alleujar aquest tipus de dolors musculoesquelètics.